35 деловања биљака - који чај треба да пијете

Уколико желите да отклоните неке тегобе као што су нпр. болови, упале, депресија или да стимулишете рад неких органа, можете се одлучити за природне лекове као што су разне биљке. Постоји доста биљака које на различите начине могу да утичу позитивно на наш организам. Оно што треба да урадите је да изаберете чај који вама одговара, односно да одлучите који ефекат желите да постигнете и да у односу на то набавите одговарајућу лековиту биљку од које ћете правити чај. Временом ваш организам може да се навикне на биље па зато терапија не треба да траје дуже од 2 недеље јер онда чај неће имати ефекта. 

Ово су 35 деловања биљака. 

Природа нам даје доста, чак и превише. Па зашто је не бисмо искористили...

1. за боље расположење: пеперминт
2. за смирење: борове иглице, мајчина душица, камилица, хмељ, матичњак, мајоран, цвет липе, крес, корен белог слеза
3. код прехладе: мајчина душица
4. против упале: еукалиптус, сандаловина, мајчина душица, невен, крес, боровица, корен белог слеза
5. за снижење температуре: еукалиптус, пеперминт
6. за регенерацију ткива: чубар
7. за раст косе: рузмарин, боровица, чемпрес, чичков корен, коприва
8. за смирење надражаја: боквица
9. против болова: рузмарин, боровица (код мишићног реуматизма), камилица
10. против знојења: жалфија, рузмарин, зова, цвет липе, матичњак
11. против депресије: пеперминт, лаванда, рузмарин, поморанџа
12. побољшавање зарастања рана: невен, камилица, брђанка, арника, крес
13. појачање апетита: жалфија, пеперминт, лимун, линцура, кичица
14. побољшање варења: анис, столисник, мајчина душица, подбел, слез, боквица
15. за снижење притиска: лаванда, лимун
16. за заустављање крварења: лимун
17. за дезинфекцију коже: рузмарин, лаванда, камилица
18. за циркулацију: борове иглице, рузмарин
19. против дијареје: чубар, лист боровнице, боквица
20. за детоксикацију: лимун, жута линцура, коприва
21. за смирење кашља: цвет липе, поточарка
22. против грчева: лаванда, пеперминт, столисник, одољен, анис, мајоран, ким, бели глог, коринта
23. против појачане секреције: пеперминт, столисник, чубар, мајоран, еукалиптус
24. за правилну размену материја у организму: кичица
25. за побољшање варења: анис, коринта, боровица, лист купине, линцура
26. за излучивање воде: лист брезе, маслачак
27. за чишћење црева: пасји дрен, ладолеж
28. за јачање ткива: зубатац
29. против надимања: ким
30. за прочишћавање крви: коприва, маслачак, зубатац
31. за жучну кесу: рузмарин, маслачак, чубар, босиљак, кичица
32. за јачање срца: бели глог, камфор
33. за јачање јетре: кичица
34. за смирење зелуца и бешике: рузмарин, жалфија, матичњак, линцура, крестушац, слез
35. за јачање нерава: матичњак

                                                                   Аутор:

                                               Марија Милинковић

5 ОСНОВНИХ СТВАРИ У НЕЗИ ЛИЦА

Сви ми, који бринемо о нашој кожи, највише пажње обраћамо на негу лица. Наравно, нега тела не треба да буде запостављена и свакако да је једнако важна, али лице је оно што чини највећим делом нашу спољашњу лепоту. Па да видимо које су то ствари које морате поштовати да би ваша кожа лица била блистава и негована.

1. ЧИСТИТЕ ЛИЦЕ ПРЕ СПАВАЊА

Најбитнија ствар када је нега лица у питању. Џабе вам скупе креме и козметички третмани ако сами код куће не бринете о својој кожи. Без обзира на то да ли сте преко дана имали шминку или не, лице мора бити очишћено. 

2. ХИДРИРАЈТЕ КОЖУ

Свако јутро на лице нанесите хидрантну крему или серум. Хидратација коже је јако важна независно од тога који тип коже имате. Зато се потрудите да ову ствар не избегнете ујутру.

3. НЕ ЗАБОРАВИТЕ ПРЕДЕО ОКО ОЧИЈУ

Предео коже око очију је део лица који први показује боре- знаке старења, који се код неких појављују интензивније око 30.године. Такође, овај део је знатно сувљи у односу на остатак коже, па тако захтева посебну негу. Све што треба је да нађете крему која вама одговара и која је намењена вашим годинама.

4. РЕДОВНО РАДИТЕ ПИЛИНГ

На сваких 7-15 дана, потрудите се да урадите пилинг лица. Нанесите мало препарата на образе, чело, нос и браду и масирајте кружним покретима лице 5-10 минута. Потом исперите све водом.

5. КОРИСТИТЕ МАСКУ ЗА ЛИЦЕ

Потпуна нега лица не може да прође без маске за лице. Изаберите ону која одговара вашем типу коже. Користите је бар једном недељно. Најбоље је да маску ставите на лице одмах након пилинга јер ће тада имати најбољи ефекат.

Придржавајте се ових савета и ваша кожа ће вам бити захвална.

                                                              Аутор:

                                                Марија Милинковић

                                           

ОПАДАЊЕ КОСЕ - како решити овај проблем

Када сам писала пост о капсулама Фитовал рекла сам да сам имала проблем са опадањем косе који сам на сву срећу решила. Па, данас вам мало више пишем о томе...

Важно је да знамо да постоји период када је нормално да нам коса мало више опада. Обично то буде период преласка из лета у јесен или из зиме у пролеће. Тако да ако у том периоду приметите мало веће опадање него иначе, немојте да паничите. Мађутим то опадање може да се настави и траје више месеци- е онда је то већ проблем. 

СТРЕС- један од водећих фактора који утичу на тренутни губитак косе. 

Узрок због ког сам ја имала овај проблем је био стрес који је трајао добрих месец дана. 

Јако је важно да знате, да уколико губите косу због стреса, то ће се  наставити и када стрес нестане. Јер уколико је стрес био јачи, деловао је на ваш организам, а што је стрес јачи то је организму потребно више времена да се реши последица стреса.

Ја сам решење нашла (поред фитовала) у рицинусовом уљу, капима коприве и раствору пантенола. Ове три ствари можете купити за мало новца у било којој апотеци. 

Оно што треба да урадите је следеће...

Помешате ове три ствари са 500мл шампона. Ставите по целу бочицу рицинусовог уља, коприве и пантенола. Са овим шампоном перите косу 2-3 пута недељно. 

Али оно што је битније од овог шампона је маска коју ћете држати пре прања. Њу правите тако што помешате једнаку количину рицинусовог уља, капи коприве и раствора пантенола. Маску наносите само на теме, нема потребе да је стављате дуж целе косе. Држите је 30-60мин. 

Овај третман би требао да траје 4-6 месеци да бисте видели икакве резултате.Такође битно је да се у том периоду не фарбате и не третирате косу топлотом. Значи заборавите на фарбу, пеглу, фигаро и фен!

Будите упорне и труд ће се исплатити!

И за крај, уколико опадање косе није узроковано стресом већ неким другим поремећајем обавезно се обратите лекару!

    Аутор:                     

Марија Милинковић

Зашто је важно читати књиге- 6 СПОСОБНОСТИ КОЈЕ СТИЧЕМО ЧИТАЊЕМ

Кажу да када имаш књигу поред себе никад ниси сам. И свако ко често чита и воли књиге зна да је то тачно. 
Књига нам углавном служи за разоноду, али често док читамо нисмо ни свесни да док седимо опуштени и уживамо у читању стичемо разне способности.

1. БОГАТИМО РЕЧНИК
Читањем учимо нове речи као и њихово значење. Прва и основна способност коју стичемо.

2. ПОБОЉШАВАМО СПОСОБНОСТ КОМУНИКАЦИЈЕ
Ово настаје као резултат претходне ставке коју сам навела. Дакле, када нам је речник обогаћен и наша комуникација се самим тим диже на виши ниво. Наравно из свега тога произилази и следећа способност, а то је...

3. УЧИМО ПРАВИЛНО ДА СЕ ИЗРАЖАВАМО
Читањем често упијамо, што свесно- што несвесно, како би требали да се изражавамо. Као и то које речи, које се не користе у свакодневном говору, можемо употребити у разним ситуацијама и које су то ситуације. 
Наравно, познати су вам сигурно људи који су неку такву реч чули негде па је "гурају" свуда и где јој јесте место и где није...додуше- више тамо где није...а онда је промене по свим могућим падежима, родовима, лицима и бројевима...без обзира ако та реч није баш толико "променљива". То пре свега раде људи који нису прочитали више од "Црвенкапе" и "Три прасета" , а наравно желе да делују паметно и начитано. 
Због тога је јако битно да знамо где се која реч употребљава и на који начин.

4. УЧИМО ПРАВОПИС
Ово је још једна у низу битнијих способности. И верујте ми свако ко годишње прочита бар 5 књига неће написати НЕЗНАМ или НЕМОГУ, никада вас неће питати "ЈЕР си добро?" или "ДАЛИ БИХ хтела/хтео да одемо на кафу?".
То су неке основне ствари које би требале да се знају из основне школе. Нажалост не знају их сви али они који читају често-знају 100%!

5. СТИЧЕМО ВЕШТИНУ АНАЛИЗИРАЊА
Док читамо, стичемо способност да стварамо своје мишљење о разним ликовима, догађајима. Добијамо вештину да анализирамо разне ситуације и уђемо у саму срж неког проблема. Такође, ово доводи до тога да стичемо још једну јако битну способност као што је:

6. ДА ПРЕТХОДНУ СПОСОБНОСТ (вештину анализирања) ПРИМЕНИМО У СВОМ ЖИВОТУ
Доношење тешких одлука у битним ситуацијама, разни догађаји који нас стрефе онда када се најмање надамо, ситуација у којој треба да преломимо...то су ствари које задесе сваког човека и само је питање како ћете се односити према неком проблему и како ћете га решити. То не значи да ако је ваш омиљени лик из неке књиге поступио на одређен начин, да исто тако и ви треба да поступите...наравно да не! Али управо овде долазимо до тога да нашу вештину анализирања применимо на нашу животну ситуацију у којој се налазимо.

Ово су најосновније и најбитније вештине које нам читање "поклања". За њих не треба ни мало труда и напора, стварају се саме... Оно што треба да урадите је само да узмете књигу у руке и почнете да читате! 

Аутор:

Марија Милинковић

БРЗИ ОСВЕЖАВАЈУЋИ СЛАДОЛЕД ОД САМО ТРИ САСТОЈКА!!!

Овај једноставан и нискокалорични сладолед ћете просто обожавати, прави се само од три састојка!!! Здрав је и што је најбитније можете га јести без гриже савести. Па да почнемо припрему. :) 

ПОТРЕБНО ВАМ ЈЕ:

• две замрзнуте банане 
• 150 грама бобичастог воћа (боровнице, малине, јагоде, рибизле, вишње) ја користим ову мешавину ви можете по жељи да комбинујете.
• 50 грама сецканих орашастих плодова (бадеми, лешници или ораси) изаберите шта највише волите.
• екстракт ваниле (по жељи)

ПРИПРЕМА:

Пре него што почнете са припремом узмите две банане огулите их увијте их у провидну фолију и ставите у замрзивач на три сата. Бобичасто воће можете додати свеже или замрзнуто то је по вашој жељи или. Додајте у блендер смрзнуте банане, бобичасто воће и орашасте плодове миксајте на најјачој брзини око пет минута. И ваш сладолед је спреман за јело. :) Уколико вам се не свиђа воћна верзија сладоледа можете додати уместо бобичастог воћа, органски какао. 

        :Аутор

Сара Рађен

Пиринач дијета - моје искуство

Пре мало мање од годину дана пробала сам ову дијету. Немам нешто превише искуства са дијетама, али пар пута сам пробала неке, више из неке радозналости него због жеље да смршам. Добро, наравно да је постојала жеља за губитком килограма, али та жеља није била много јака јер сам имала свега пар кг вишка (2-3кг). Постојали су и други разлози као нпр. тај да уколико бих се одлучила за неку од дијета неће ми бити дозвољено претерано конзумирање кафе, слаткиша, сокова...Такође ја сам неко ко нема навику да много једе воће и поврће, тако да ми дијета на неки начин помогне да створим ту навику и себе "натерам" да једем оно што је здраво.

Сад, да се вратим на мени за сад омиљену дијету са пиринчем. Ова дијета траје 3 недеље. Поред пиринча укључени су воће, од поврћа грашак, интегрални хлеб, месо/риба, млечни производи.

1.НЕДЕЉА

    ДОРУЧАК: шоља куваног пиринча

    УЖИНА: воће 

    РУЧАК: шоља пиринча, мала шоља грашка, парче интегралног хлеба

    УЖИНА: воће

    ВЕЧЕРА: шоља пиринча, парче интегралног хлеба, 150гр меса/рибе

2.НЕДЕЉА:

         ДОРУЧАК: шоља пиринча

     УЖИНА: воће

     РУЧАК: шоља пиринча, парче интегралног хлеба

     УЖИНА: воће

     ВЕЧЕРА: шоља пиринча, парче интегралног хлеба

3. НЕДЕЉА:

     ДОРУЧАК: шоља пиринча

     УЖИНА: воће

     РУЧАК: шоља пиринча, парче хлеба, мала шоља грашка

     УЖИНА: 200мл млека/јогурта

     ВЕЧЕРА: шоља пиринча, парче хлеба, 150гр меса/рибе

Битно је да од зачина можете користити све сем соли, све што не садржи со је дозвољено. Зато уколико не можете јести само кувани пиринач, пустите машти на вољу и играјте се зачинима ;) 

Држала сам ову дијету све три недеље, без преступа. Ни једном нисам осетила глад, малаксалост. Имала сам осећај да имам снаге и да ми апсолутно ништа не недостаје. 

Што се резултата тиче- нису изостали! Нисам се мерила тако да не знам колико сам тачно кг скинула али знам само да су ме после 10 дана ове дијете другарице питале шта се самном дешава и како сам смршала толико.

Доста њих ме је питало да ли је ова дијета зрава. Здрава јесте у смислу да се уносе неке од намирница које треба да се уносе. Није здрава у смислу што храна није баш разноврсна и једе се све мање- више исто током 3 недеље. 

Но уколико се одлучите за ову дијету у жељи да скинете килограме уведите у свакодневну рутину физичку активност, пијте бар 8 чаша воде и спавајте минимум 6-8 сати. Такође се трудите да не лежете у кревет после поноћи и не устајете после 8 сати ујутру. Навикните себе да сваки оброк сваки дан буде у исто време.

И запамтите, губитак тежине јесте дуг и напоран процес, није довољно само држати дијету пар недеља и све решити тиме. Потребно је много више, тешко је али покушајте да мотивишете себе и да не одустајете. МОЖЕТЕ ВИ ТО!! 

  

                                                            Аутор:

                                                        Марија Милинковић 

  

LOREAL SUBLIME BRONZE! КРЕМА ЗА САМОПОТАМЊИВАЊЕ

Ова крема је једна од мојих омиљених производа кад је у питању брзо тамњење коже . Loreal sublime bronze од 150мл има пумпицу која је доста практичнија за коришћење. Нијанса је medium tan што је негде средње тамна боја.

Јако је битно да знамо да сви производи за самопотамњивање садрже у себи DHA (dihydroxyacetone) то је основни састојак који изазива површинско тамњење коже. 

Код овог производа ми се посебно свиђа то што се боја равномерно скида не остављајући флеке, нема неки специфичан мирис кад се намаже ко што имају креме за самопотамњивање . Текстура је као млеко за тело. Такође не оставља трагове на одећи и ту ме је просто купио овај производ.

КАКО НАНЕТИ КРЕМУ ЗА САМОПОТАМЊИВАЊЕ:

Пре него што нанесете крему јако је битно да урадите пилинг целог тела и намажете млеко за тело како би вам боја дуже трајала и да вам се кожа не би исушила. Затим узмите крему за самопотамњивање и нанесите је равномерно по целом телу посебно обратите пажњу на колена и лактове,док наносите крему избегавајте корен косе и обрве. Да напоменем после наношења креме добро оперите дланове и испод ноктију пошто се дешава да се крема завуче испод ноктију. Такође ова крема нема заштитни фактор тако да не штити од сунца!!!

На упутству пише да крема делује после сат времена али то баш и није тако најмање јој треба да делује од 2-3 сата. Најбоље је увече пред спавање да ставите крему бар ја тако радим. Крему можете користити свакодневно док не постигнете жељену боју. Боја може да траје и до недељу дана али је све то индивидуално.

Цена креме је око 990 динара и можете је наћи у свим lili и dm

продавницама. 

Пробајте и пишите нам Ваше утиске. :)

        :Аутор

Сара Рађен